维生素为性与生殖健康加分

维生素广泛参与人体内的新陈代谢，在维持正常生理功能方面扮演着重要的角色，这是人们所熟知的。然而，科学家们又发现，维生素与男女的生殖功能也密切相关。

一、生殖维生素――维生素e

美国一些学者在研究食物对大鼠生育功能的影响时，发现雄鼠缺乏维生素e时，其不育是永久性的，精子细胞的变性无法复原。

有位医生给几位连续流产4～5次的妇女口服维生素e，结果获得了成功，这是用维生素e治疗习惯性流产的首次报告。此后，人们便将维生素e称为“生殖维生素”。绿色叶子及种子胚芽如麦芽、花生、芝麻、莴苣等，是已知含维生素e最丰富的食物。

二、生精维生素――维生素b12

维生素b12是治疗恶性贫血的主要药物，国外学者发现在治疗结束后，某些同时存在少精的男子，精子数显著上升，人们因此得到了启发。日本研究发现，应用维生素b12治疗少精症病人，精子数得到明显改善，其中以大剂量（每天6毫克）疗效最佳。

动物实验证实，维生素b12对正常睾丸组织也有影响，它能增进曲精细管上皮细胞的分化，增加成熟的精子数。此外，维生素b12也能排除由x射线、抗癌剂、某些化学制剂所致的生精障碍。人体本身不能生成维生素b12、含维生素b12较丰富的食物是动物血和肉类。

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