十种食物有效提高宝宝免疫力

http://www.fznxk.com 时间： 2018-9-3 资讯新闻网

每个父母都希望自己的孩子有一个健康的身体，为了孩子健康，父母在孩轻度癫痫疾病能治愈吗子饮食上也没少下工夫，可究竟哪些食物可以快速提高宝宝免疫力呢？一起看看吧！

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1、菌菇类食物

其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。北京癫痫病医院银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。

2、黄、绿色蔬菜

纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

3、薏米

对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。

4、山药

对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、癫闲是否会因为受伤引起糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。