剖腹产月子食谱大全

孕妇剖腹产之后，体质非常的虚弱，因此，产后调养非常重要。很经济实惠的调养方法就的是通过饮食调理方法，下面给剖腹产的妈妈们介绍几个月子食谱：

三鲜豆腐

[功能

补养气血、生津去燥、宽中理气、清热解毒、壮骨生精，由于含蛋白高，对产后身体康复极为有益，对剖腹产者既可补充营养，又因其清热解毒之功而可预防感染，对产妇乳母兼有气血两虚、津枯便秘、中焦气滞、肝热胃火武汉中际癫痫病医院癫病电话所引起的干眼病、牙龈肿痛等原发性癫痫能治好吗又有治疗作用。

[原料

白豆腐500g，水发海参、鸡蛋清各20g，虾仁100g，冬笋50g，鸡蛋35g，香菜25g，面粉15g

[调味料

葱花、姜丝、精盐各3g，味精、香油各5g，酱油15g，花生油50g，鸡汤200g，太白粉10g

[做法

1.將海參、冬筍揀好，洗凈，切成蠶豆丁大，用開水氽過，放入碗中。

2.将虾仁洗净，切丁，用适当蛋白、太白粉及适当精盐拌好，用温油婴儿良性部分性癫痫滑透，捞出待用。

3.将豆腐切成7cm长、3cm宽、1.5cm厚的长方块，用热油炸成金黄色后捞出，从其上面各取

1薄片成都癫痫专业医院，下面的一片揪成桶状，然后将海参、冬笋及虾仁丁加入适当长沙什么癫痫医院好精盐、味精、姜末、香油拌匀，分别填入豆腐内，四川治疗癫痫病很好的医院再用掺入蛋黄癫痫病人不能吃什么的少许面粉抹在切下的豆腐片上，将豆腐盖封好，上笼蒸10分钟后取出，滤出汤汁，排入盘中。

4.在炒锅中加入鸡汤、调味料，煮沸加入太白粉勾成薄芡，淋在豆腐上，加入香油，撒上事

先切好的香菜便可食用。

[营养

内含蛋白质72g，脂肪18g，碳水化合物35g，钙1591mg，磷196mg，铁15mg，维生素A10国际单位，维生素A原1mg，维生素B10.88mg，维生素B20.34mg，尼克酸0.6mg，维生素C11mg，能产热950kcal。