排毒清肠几种有效简单的方法爱养生饮食禁忌

导读：...

现代的人长时间的坐在办公室内工作，很容易有便引起癫痫的主要病因秘的困扰，尤其是女性。便秘不仅毒素排不出来

还会使女性肤质老化，暗淡。这时候你就湖北癫痫病专业医院哪家很好应该清肠了。到底排毒清肠有多少种有效又简单的方法呢？今天小编为您整理了一下几种清肠绝招

让你轻松摆脱这个难言之隐，帮助美眉们保持苗条婀娜的好身材。

清肠绝招：吃苹果

医生点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。

清肠绝招：盐水清肠

每天早晨用空腹服用一杯淡盐水，起到清肠排毒的作用。

我个人比较推荐红糖、蜂蜜。济南治疗癫痫病的医院哪家很好因为很为常用。一般“见红”前后我都会喝上几天红糖以很专业的治癫痫医院补充气血。而蜂蜜基本上是癫痫病如何预防每天清晨必喝之物。很近我幵始使用足贴排毒，已经用了快一盒了，感覺每天起床后身体比较放松。会坚持一段时间。

清肠绝招：木耳和瑜伽

医生点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。

清肠绝招：番薯清肠

番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C

维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压

其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量