预防乳腺癌吃什么好

 　  【导读】预防乳腺癌吃什么好，女性乳腺癌的发病率和死亡率逐渐升高，30%的乳腺癌患者都有饮食不当的问题。那么女 性该如何预防乳腺癌，预防乳腺癌吃什么好呢？

预防乳腺癌吃什么好

1、葡萄

葡萄中含有葡萄糖苷，具有抑制肿瘤有防癌、抗癌作用。

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2、无花果

其中含有蛇麻脂醇等物质能阻止癌细胞的合成从而达到预防乳腺癌的效果。

3、番茄

主要的抗癌成分为番茄红素，是一种强氧化剂，能保护人体细胞免受自由基侵害，阻止DNA的氧化，同时能帮助修复体内受 损细胞、激发抗体、使癌细胞失去活性。

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4、低脂酸奶

女人每天都饮用富含优质乳酸菌的低脂酸奶，可以有效降低患乳腺癌的机率。因为低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜热 链球菌，它们在人体内被消化吸收后生成的产物，可以改善人体内的肝肠循环，而肝肠循环影响着人体对脂肪的吸收。只要肝肠 循环得到改善，消化吸收系统对脂肪的吸收就会减少，就能降低乳腺癌的发病率。

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