吃什么可以排毒蜂蜜柠檬排毒养颜助消化

我们每天吃的食物经过身体的消化会在体内产生一定的毒素，想把体内的毒素排出体外不仅要身体排毒还需要外力来帮助排毒，我们平时如何排毒呢?排毒的食物又有哪些呢?平时我们吃什么可以排毒?一起来看文章吧!

吃什么可以排毒

一、蜂蜜排毒食谱

蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润癫痫患者饮食注意事项肠通便、排毒养颜有显着功效。吃什么可以排毒6类食物排毒效果好

近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖成年人癫痫，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

二、柠檬排毒食谱

柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉癫痫癫痫怎么治疗小发作症状爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。如何解毒排毒养颜必做5个步骤

三、红豆杞枣粥

红豆能通小肠利小癫痫病因分为哪几种呢便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。