西芹怎么做能降压

西芹很显著的功效松原市治疗癫痫很好的医院有哪些作用就是可以降压，很适合患有高血压疾病的中老年甘南癫痫病康复治疗医院人。那么，西芹要怎么做很好吃呢？接下来，小编为大家推荐两款西芹的降压食谱做法，快来一起学两招吧。

西芹的功效作用

平肝降压。芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

镇静安神。从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

利尿消肿。芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。

防癌抗癌。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

养血补虚。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

西芹的降压营养食谱

西芹腰果虾仁

食材：西芹、虾、腰果、食盐、姜、白胡椒粉、食用油

做法：如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。虾仁洗净擦干水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。芹菜洗净，切段。锅加热，倒适量油，爆香姜粒，倒入虾仁炒熟后捞出备用。锅加热，再倒少许油，油热得将要冒烟后，将西芹段放入翻炒，然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。

西芹汁

食材：西芹一颗、水适量

做法：西芹洗净，切成小段状；将食材放入杯子，加水；启动机子，选择“果汁”功能键；待程序运转完毕，倒出即可完成。

烹饪西芹的小窍门

芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生唐山市羊羔疯治疗很好医院素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。

将西芹先放沸水中焯烫（焯水后要马上过凉），除了可以使成菜颜色翠绿，还可以减少炒菜的时间，来减少油脂对蔬菜“入侵”的时间。

西芹叶子也可以卷奶酪来食用，作为开胃菜。

如果你有低血压的症状就不适合吃西芹哦。

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