五个丰胸瑜伽招式让你罩杯长不停

【导读】五个丰胸瑜伽招式让你罩杯长不停，瑜伽是非常流行的一种运动方式，深受都市年轻一儿童癫痫病的治疗族的喜欢，瑜伽有很多的好处，可以修身怡情，缓解疲劳，同时还可以起到丰胸的功效，下面小编就为大家介绍五个丰胸瑜伽招式让你罩杯长不停，不妨来学学吧！

五个丰胸瑜伽招式让你罩杯长不停

一、山式

1.身体站直，弯腰，双手在双腿后方十指紧扣；

2.胸部用力轻轻向身体前方挺起，头部后仰，保持规律呼吸，坚持3秒左右；

3.双腿微微屈膝，胸部更加前挺，头部尽可能去碰膝盖。

功效：这套动作能促进胸部血液循环，刺激胸部发育。

注意：做动作时动作要慢，避免拉伤腿部筋骨。

二、鹰式

1.身体自然站立，双脚并拢，手臂自然下垂；

2.抬起左腿，将左腿叠在右腿前，右腿屈膝，左小腿绕过右小腿后侧，左脚拇指勾住右脚脚踝处；

3.双臂前伸，左臂上方右臂下方，双臂环绕后掌心相对，手臂尽量抬高，保持1分钟后换癫痫病人的护理另一侧练习。

功效：这套动作能锻炼小腿，提升胸围线。

五个丰胸瑜伽招式让你罩杯长不停

三、左右合十式

1.挺直站立，颠治疗办法双手合十，轻轻吸气，手肘慢慢抬高至胸口；

2.慢慢呼气，合十双手尽量向胸部内侧挤压，微微倾向左边，坚持10秒；

3.恢复1动作，然后右侧做同样的动作，左右各重复10次。

功效：这套动作能刺激乳腺发展，以达到丰胸的效果。

注意：做动作时确保手掌向内挤压时要用力，且双手要适中与胸口保持平衡。

四、骆驼式

1.双膝跪地，上身挺直，双腿分开与肩同宽，双手自然垂直；

2.双手向后扶住骨盆，收紧臀部，吸气，打开胸廓，头向后仰；

3.双手向后抓住脚掌，头保持后仰，坚持30秒；

4.双手扶腰慢慢直起身。

功效：这套动作能帮助扩胸，促进血液循环。

五、八字式

1.自然仰卧，双脚打开成都治疗癫痫病的医院，双腿屈膝，双手在身体上方呈八字打开；

2.利用肩部和脚掌的力量让腰部抬离地面，坚持5秒；

3.双脚慢慢合拢，腰部保持凌空，坚持5秒引起癫痫病的主要病因；

4.恢复原来姿势，反复3次。

功效：这套动作能锻炼身体的各个部位，腰部凌空能让胸部保持向外挺伸，有助丰胸。

本站提供五个丰胸瑜伽招式让你罩杯长不停阅读，如果你很喜欢这些分享的五个丰胸瑜伽招式让你罩杯长不停内容，希望你通过五个丰胸瑜伽招式让你罩杯长不停,找到通往健康之路的金钥匙。

五个丰胸瑜伽招式让你罩杯长不停相关内容资料：

瑜伽體式擴胸式

加强三角伸展式瑜伽

细说肩倒立式瑜伽八大好处

瑜伽体海口治疗癫痫病哪家医院很好式后支撑式

瑜伽体式拱背伸腿式