产后记忆力下降怎么办

很多妈妈反映自己生产后出现了记忆力下降的问题，那么产后记忆力下降怎么办?新妈妈在生完宝宝后发现自己的记忆力没有怀孕前好了，这是为什么呢?母婴医生指出，别慌张，一般情况下，在产后记忆力会渐渐恢复的哦。在这里

小编就来告诉你产后记忆力下降的原因都有哪些吧。

产后记忆力下降的原因

心理上：所有注意癫痫病的症状力都集中在新生宝宝上。其实

对于刚刚升级为妈咪的女性来说，根本都是一颗心扑在孩子身上，她们会不自觉地调整自己的状态来适合当一个母亲。有研究调查儿童癫痫用什么方法治疗发现，新妈妈在孩子出生*一年内平均损失700小时睡眠时间，尤其是母乳喂养的妈咪损失的睡眠时间很多。当妈咪们把照顾新生命放在*一位的时候，其他事情就被排在不重要的位置，所以难免容易被遗忘了

生理上：雌激素水平下降，导致记忆力下降

从女性的身体方面来说，体内的雌激素水平在孕晚期是急剧下降的，在生完孩子后达到很低水平。而雌激素除了在女性生育昆明市癫痫病医院哪个较好中的调节作用

同时也是一种为大脑输送信息的神经传递素。当体内雌激素水平下降的时候，大脑的记忆力自然下降。

接下来，就来看看产后记忆力下降要怎么办吧。

产后记忆力下降怎么办

症状较轻的妈妈们要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，经常吃一些核桃，注意饮食上的营养调节，慢慢就会好了。

若是记忆力衰退严重到影响生活和工作，就需要咨询相关的癫痫的饮食需要注意点什么医生进行内分泌调理，把体内荷尔蒙激素等指标恢复到正常状态。另外还可以通过神经心理科进行干预治疗

排除心理负面消极因素，恢复积极乐观的心态，对记忆力的恢复泸州治疗癫痫病哪家医院好会产生好的作用。

知道了产后记忆力下降的原因以及产后记忆力下降怎么办，相信您可以更好的避免出现记忆力下降的问题。因为产后出现记忆力下降一般是正常的现象，新妈妈不必过分担心，要保持正常的生活规律和乐观的心态哦。

【推荐阅读】

孕妈妈失眠怎么调理

提高产后睡眠月子里多吃3类食物