酒精性肝炎的生活调养攻略

酒精性肝炎已成为肝病中的第二号角色，仅次于甲肝，乙肝等病毒性肝炎。罪魁祸首就是“酒”。适量的酒精可以缓解精神紧张，有预防动脉硬化，安眠，促进胃液分泌等益处;过量的酒精则会对人体带来种种伤害。

偶尔一次的宿醉会导致心悸，头痛，恶心等不适，长期酗酒则会加重肝脏负担，引起脂肪肝，酒精性肝炎，甚至肝硬化，精神上的酒精依赖症等严重的疾病。

医生们的调查材料显示，连续5年以上每天摄入酒精超45毫升者，有29.8%的人会有不同程度的酒精性肝病。以啤酒为例，每天喝1200~1300毫升的啤酒，就会大大增加患酒精肝的可能性。

生活调养攻略

1.饮酒要适量，适度

饮酒的量和速度应不超过肝脏的处理能力。肝脏分解酒精的速度是每小时10毫升左右。酒精是指酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过下面的公式粗略算出。

摄入的酒量×酒精度=摄入的酒精量

例如，一次饮50度(50%)的白酒100毫升，其摄入的酒精量=100毫升×50%×0.8=40毫升酒精。如果一个人花4小时喝完，就不会对肝脏造成负担。

2.适当的营养支持

发生肝功能障碍时，对多种维生素的吸收率会下降，其他脏器合成的维生素也不能在肝脏加工利用，所黑龙江猪婆疯的医院那里很好以需要额外补充云南省哪个医院能治羊癫疯B族维生素，维生素C，维生素E等制剂。维生素C是肝脏运转不可缺少的主要成分，刺激造血系统，加强造血功能，促使维生素B12和铁在肠内的吸收，并有降血脂，治疗脂肪肝，增加抵抗力的作用。对肝功能的恢复大有裨益。

3.在愉快的玉树藏族自治州玉树市哪能治好母猪疯氛围中饮酒

有数据表明，因为心理原因对酒精以来的人数有逐年增加的倾向。借酒消愁只会愁更愁，只有和朋友家人开心地饮酒，才能转换心情。

4.不要空腹饮酒

不要空腹或者干饮酒，一定要搭配高营养价值的下酒菜，如豆腐，鱼类等富含优质蛋白质的食物，蔬菜，海藻类食物也值得推荐。在上酒桌之前不防喝一杯浓浓的牛奶，浓牛奶可以预存在胃里用来稀释酒精，也可以在胃里形成一层良好的保护膜。

5.不要和药同吃

部分镇痛药和酒一起饮用会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。与糖尿病药一起服用会引发低血糖。

6.喝酒同时不要吸烟

一边吸烟，一边喝酒会对身体造成更大的危害。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来巨大的负担，而且溶于酒精的焦油会附在消化器官的黏膜上。

7.不要一直饮酒到深夜

酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时。若是一直饮酒到深夜，肝脏无法将酒精分解完全，会妨碍第二天的工作和生活。

8.定期接受肝脏功能的检查

喜欢饮酒或者因为工作关系不得不饮酒的人，很好定期接受肝脏功能的检查。尤其是那些酒量大又喜欢饮酒的人。酒量的大小是根据个人体质而定的。酒量大的人体内含有较多的癫痫用中药是如何治疗的ALDH2(乙醛脱氢酶2)，能够将由乙醇转化来的乙醛分解不易产生醉酒症状。这使得他们忽视了酒精对肝脏的危害。