解放军国医名师的养生之道

解放军“国医名师”的养生之道

黄世林生于1933年，是解放军第 210医院中医血液科主任，主任医师、博士生导师，是全国老中医药医生学术经验继承工作指导老癫痫病的后遗症有什么师，解放军中医药国医名师。黄世林虽已是一位年近八旬的老者，但面色红润，精力充沛，声音洪亮，走路挺拔，自己文山哪家医院治疗癫痫很好开车上下班，球场上偶尔还能见其身影。问起他的养生之道，回答只有两字: 没有。黄世林解释道，没有就是无限的有。他说，养生很简单，平常生活中顺应自然，生活有序；修德养心，淡泊明志；身脑勤动，防微杜渐。良好的生活习惯就是养生的真谛，即以自然之道养自然之身，以豁达之理养恬淡之心。胸怀坦荡 虚怀若谷黄世林认为养生应与德；仁相辅相成，是道德品质、气质修养、文化水平、经验阅历的集中体现。事实上，正确地待人待己，热爱本职工作，讲究生活质量，这不仅是做人做事的基准，也是养生防病的前提。黄世林主张心胸开阔，遇事不气。他常说人的一生难免遇到烦心之事、不平之事，如遇可怒可气之事要行怒而心不怒，怒而不动气。人是有感情的，情感的变化是头脑的反应，爱则喜，憎则怒，这是自然之常。但怒是万祸之根，百病之源。肝为刚脏，怒气伤肝，很易动气，引起肝阳偏亢、肝气郁结、肝治青少年癫痫的好方法风内动等，极易引起其他脏腑产生病变。如遇可怒之中午保证午睡1小时，晚上一般不熬夜。他认为不会休息便不癫痫病发作两次能治好吗会工作，因此每当工作繁忙，起居时间难免不规律时，他会利用乘车、乘飞机时闭目养神，小睡片刻，因而他总能保持很好的精神状态。对于衣着，黄世林四季以军装为主，不刻意讲究，但平时注意气候的变化，及时增减衣物。适度锻河北癫痫医院的地址炼 动而有节黄世林年近八旬，几年前医院篮球比赛场上还常见到他的身影。年轻时他常习球类、跑步等运动。步人老年后，快走和爬山就成了他很主要的保健活动。但他不赞成老年人过度运动，因为激烈的运动会加重心脏负担，既紧张又耗体力，对老人的身心都不利。 黄世林一生虽未刻意追求养生，但中医养生之道已渗透在他生活的点点滴滴之中。 李胜洪