黄豆排骨汤的做法推荐孕妇这样吃
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2018-12-1
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用排骨来炖汤是大家非常熟悉的吃法保定市羊癫疯在哪里可以治疗,今天推荐大家在排骨汤里面加入黄豆,这样营养价值会更高,黄豆排骨汤尤其适合女性在怀孕期间食用,对母婴健康都有很多好处。 一、黄豆排骨汤的做法 食谱原料: 猪脊骨300克,黄豆50克,蜜枣3个,陈皮1/4个,姜2片,盐、胡椒粉适量。 南阳市癫痫病医院网上咨询制作方法: 1.将猪脊骨斩件,放入滚水中煮3分钟,捞起洗净。 2.黄豆、陈皮洗净待用。 3.把所有材料放入煲内,加入1000克清水,用猛火煲滚后改用慢火煲3小时,放入调料即可。 二、孕妇怎么吃黄豆比较好:茄宁夏哪里治疗癫痫好呢汁黄豆排骨 材料:猪肋排300g、水发黄豆100g、西红柿150g、油2茶匙、盐1茶匙、番茄酱60g、生姜10g、大葱适量。 做法: 1、黄豆提前泡发。 2、猪肋排洗净斩成长段。 3、炒锅里倒入油,放入排骨段小火煎制颜色微黄后盛入到砂锅里。 4、锅里放入葱段,生姜爆香。 5、倒入番茄酱,小火翻炒成浓稠的酱汁。 6、倒入足量的清水,烧开。 7、盛有排骨的砂锅放入泡好的黄豆,倒入烧好的番茄酱汤汁。 8、砂锅上炉灶,大火煮开后改小火炖。 9、西红柿洗净后切成小块。 10、砂锅小火炖40分钟,炖至汤汁粘稠。 11、放入西红柿块,调入精盐后小火炖5分钟。 三、黄豆排骨汤的做法详细步骤 1、将黄豆拣去杂质,用温水浸软,洗净。 2、把猪排骨洗净,切成小块。 3、将煮锅洗净,置于火上,加清水适量,旺火煮沸,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为文火煲3小脑外伤癫痫病的症状时后,点入精盐调味即可。 |
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