六种平凡能美颜

你现在是不是还在涂涂抹抹着各种价格昂贵的护肤品呢？其实不用过度依赖护肤品，多吃一些食物，护肤效果会更好，来看看厨房中的这些平放食物，都拥有很高的护肤作用。 　　【菜花】花椰菜中含有丰富的维生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原蛋白，为肌肤带来滋润。 　　【黄瓜】黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸及丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 　　【白萝卜】中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止暗沉积淀。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻有光彩。 　　【豆腐】豆腐含有的维生素b2可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润和嫩滑。是每天不可缺少的营养物质。 　　【鸡胸肉】动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原蛋白，含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。 　　【鱼汤】 鱼汤含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。 　　以上这六种食物大家都吃过，但是有很多人却不知道这些食物的护肤效果，比较好的“护肤品”其实就摆在你眼前，多多珍惜吧。 编辑推荐：[[肺结核患者的食疗验方八种食物清肠胃最佳调节内分泌的食物有哪些]]

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